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2013年1月11日

ヨガで健康に


みなさま、あけましておめでとうございます。本年もどうぞ、よろしくお願いします。

 

私がヨガを始めてから、今年で9年目になります。始めたころは、前屈もまともにできませんでしたが、最近、ようやく人並みにできるようになりました。

2012年の大晦日はヨガで〆て、2013年の新年はヨガで明けました。とても幸せなことです。ヨガの時間は、「ここを伸ばすと気持ちがいいなぁ。もうちょっと伸ばしてみようかな。」「右足が痛いなぁ。歩いているときの重心が傾いているかも。」など、自分の体に耳を傾けています。

日常の全てを忘れて、自分の体・呼吸だけに意識を集中することができます。

ヨガの鼻呼吸(自然のフィルターを通して空気を浄化してくれます。)のおかげか、風邪や体調不良とは無縁です。

 

最近はヨガ教室も増えてきているようです。みなさまも機会があれば、ぜひ。老若男女問わず、誰でもできるのがヨガの良いところです。

                     

(事務局A)

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