私は、朝の時間を有効活用するために、週３回、出勤前に、クロスフィットというトレーニングジムに通っています。
クロスフィットとは、アメリカ発祥のトレーニングで、高強度の全身運動を短時間で集中的に行うことで心肺機能等を鍛えるスポーツです。
トレーニング内容は日によって違いますが、例えば、懸垂・腹筋・腕立てを各３０回、１５分間でこの三種目を何周できるか、などがあります。
他にも、ウェイトリフティングや自転車こぎ、なわとびなどもします。
かなりハードですが、トレーニング後の爽快感がやみつきになり、無遅刻無欠席で２年続いています。
時間内に目標回数を達成し、『できなかったことができた！！(二重とび連続５０回など)』が増えるとモチベーションもあがります。
今年２月から５週にわたって、オープンゲームという、世界中のクロスフィッターたちが決められた種目を競い合う試合があり、私も参加しました。
世界で、軽量レベルの女性参加数約２万６３００人のうち、私は、総合で１万６２４５位でした（良いのか悪いのかよくわからない・・）が、『逆立ちをしながら腕立て伏せ５０回』の種目では、なんと９２５位にランクインしていました。
世界トップレベルのアスリートからおじいちゃんおばあちゃんまで、競技人口が世界で４０万人といわれているクロスフィット。
私が通うジムにも、インドから出張で来られた方や、世界空手選手権で優勝した選手、教師など様々な職種の方が来られています。
ベビーカーに赤ちゃんを乗せて来られる方もいます。
身体を鍛えるだけでなく、世界中の人たちとつながりを持てるところもクロスフィットの魅力の一つです。
